小野小町のビューティー日記
兵庫県は但馬発!髪結工房 小野小町がお届けする美容、健康の情報ブログ。
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とりあえず前向きに
2010-01-29-Fri
来月から空手の試合が連続します。去年の県大会 形は惨敗あのときはほんと真っ暗になったと記憶にきざまれてます。かなりショックでした。で 同僚の先生がまっくらでしょって けどねあきらめたらあかんですよ
やり続ける 続けないと勝てませんよっていってもらって 悔しさ半分でがむしゃらにやってきたとおもいます。きっと生徒たちもそうだとおもいます。
週5回の稽古もやった 単純でしんどい積み重ねです 空手なんてのは ほんとたかが空手されど空手
くじ運とかそういうのもひきよせるくらいがんばったとおもいます。
あとは結果だけ 健闘を祈るばかりです。

ほんとに大事なのは試合に勝つまでのプロセスだってのは十分わかってます。きれいごとぬきで結果ほしいね みんな
あとは本番のみやで 自信もって思いきりたたかってきてください。



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マイホーム
2010-01-29-Fri
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マイルームです。ほんと寝るだけ(笑)366.jpg

玄関
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お嫁さんルーム 僕はここで寝たことがないです。笑 まじです
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リビング396.jpg
ウォークインクローゼット
友恵産業さんっていう姫路の輸入住宅が得意な大工さんたちに建ててもらいました。
とっても快適です。また遊びによってください。
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兵庫県強化練習
2010-01-29-Fri
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兵庫県強化練習のときの写真です。いつもさっと動いてくださるご両親 ご家族のみなさんに感謝です。
試合 練習となるといつも神戸 姫路などに行くことがおおいですが フットワークかるくご協力くださって
これからもよろしくお願いします。
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加圧トレーニング
2010-01-24-Sun
加圧トレーニングについて 加圧は素晴らしい発明です。当スタジオは加圧の効果 効能を最大限発揮するように
日々研究しています。ただ万能ではありません そのため様々なエクササイズ 整体ストレッチなどを駆使してのメニューになります。個人にあわせるのはもちろん 要望などにできるだけそえるようにしています。

加圧トレーニングとは上肢 下肢の付け根に専用の加圧ベルト(要資格)を巻き様々なトレーニングをすることをいいます。巻き方トレーニングの仕方で効果は様々です。ベルトを巻くことによって乳酸などの老廃物が体内に戻りにくい
パンプアップした状態を人為的につくりだします。制限をかけるのは静脈のみです。それによって通常の筋トレよりもはるかに軽いウエイトでもかなりの重さになります。ここまでの付加を通常一般女性にかけるのは不可能に近いですが
加圧トレーニングはスポーツなどの経験がない方にも可能にします。加圧によって得た刺激は脳下垂体にダイレクトに刺激をあたえて安静時の290倍もの成長ホルモンの分泌を可能にしています。噂の若返りホルモンです。美肌 ボディデザインに素晴らしい効果を発揮します。

お客さまの声

仕事しても疲れにくくなった 元気になった おしりがあがった ウエストがしまった 二の腕が引き締まった

希望のサイズの服がきれるようになった 性格がポジティブになった。などなど 

実際にQBのクライアントさんたちにお聞きした結果の一部です。

ただあくまでトレーニングです。継続することで自分が変わるお手伝いをさせていただいてると思っています。

メリハリボディになりにQBのドアをノックしてください。

あ 予約制なのでお電話お願いしますね。
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加圧リハビリ
2010-01-24-Sun
ってなにするん?よく聞かれます 加圧トレーニングの楽チンバージョンです。でもまったく運動してない したことがない 腰が痛い 肩が凝る などにとても効果があります。
腰がまがって歩くのも大変だった年配のかた はい 背筋も伸びてお口も達者で。。。
骨折のあと お医者さん 指まがらないかも。。。もうすぐにぎりこぶしできそうです。

腰痛もちの30代のAさんあれ最近腰痛ないわ 

本当です。

ただパーソナルトレーニングには変わりがありません。

本気で但馬を元気で意気のいい町にしていきたいです。

そのための第一プロジェクト人を元気にする。


整体 マッサージとっても気持ちが良いです。 病院にいって話しを聞いてもらっておくすりもらうのも大切です。
私も風邪ひいたらお医者さんいきます。もちろんです。
血圧たかすぎると運動できない もちろんお医者さんにいって血圧さげてください。

で QBに来てください ほんの少しの頑張りがあればOKです。





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加圧トレーニング
2010-01-24-Sun
久しぶりの更新です。便りのないのは元気な証拠とばかりに更新してませんでしたが 今年はばしばし更新するので
要チェックやで ことしもよろしくおねがいします。
今年の加圧は個人の細かい目標設定 正しいフォームでの利かせ方など効果 結果によりこだわって
いきたいです。
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ことしもよろしくおねがいします
2010-01-24-Sun
逕サ蜒丞刈蝨ァ+111_convert_20100124135004
今年の寒稽古の様子です逕サ蜒丞刈蝨ァ+096_convert_20100124135422
この日は朝から神戸の本部道場で稽古させていただいで舞子の海にて
今年1年皆にとって実りのある1年になりますように
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